Можно ли пить кофе во время беременности? — Medic Miami

Вопрос, можно ли пить кофе во время беременности и как он влияет на здоровье ребёнка, вызывает горячие дискуссии. Тем не менее, большинство специалистов сходятся во мнении, что беременной женщине стоит ограничить употребление этого напитка 200 миллиграммами в день, то есть в среднем одной чашкой.

Кофеин обладает мочегонным эффектом: он приводит к обезвоживанию и вымывает из организма (вашего и вашего ребёнка) кальций. В то же время он не обладает питательной ценностью и может негативно влиять на настроение, сон и усвоение железа. Некоторые исследования также установили связь между употреблением большого количества кофе и повышенным риском угрозы выкидыша и преждевременных родов.

Не стоит забывать, что кофеин содержится не только в кофе, но ещё и в чае, различных энергетических напитках и шоколаде. Если отказаться от кофе никак не получается, то попробуйте заменить его латте. Из молока, которое в него добавляется, вы получите кальций и белок, которые необходимы во время беременности